新体操と体操の違い!!
わたしは,新体操と体操の違いがイマイチわからないので教えてください!!また,リボン体操はどっちに入るのでしょうか?わたしはリボン体操に興味があるので知りたいです!!もしよかったらリボン体操について何かおしえてくれたらうれしいです!!!....
片麻痺の方向転換の方向が分かりません
片麻痺の方が歩く時、180度方向転換するときは麻痺側に向けて回るのですか?それとも非麻痺側に向けて回るのですか?それは平行棒の中で回る時も同じですか?教えてください。....
アメリカ二輪免許を日本で書き換え
なるべく最新の情報がほしいのですがこちらで大きなバイクに乗っていてもやはり中型バイクとして扱われてしまうのかあと静岡で書き換えをする予定ですが、実技試験のコースで何をするのか(平行棒、クランク等)あとコースの長さも。帰る前にそれにあわせ....
広背筋を鍛えるにはどういう鍛え方が良いですか?ちなみにジムに通う。意外でお願い...
広背筋を鍛えるにはどういう鍛え方が良いですか?ちなみにジムに通う。意外でお願い致します。懸垂をすれば良いと聞きますが事実でしょうか?
大胸筋下部
大胸筋下部大胸筋下部の筋肉があまり付いていないような気がします。デクラインがいいとゆうのは知ってるんですがそれ以外で大胸筋下部を効果的に鍛える方法はありますか?更に、ベンチ以外で鍛える方法教えてください。
鎖骨について至急教えてください。
鎖骨について至急教えてください。中1の息子ですが、2~3日前から気づいたのですが、どうみても変なんです。鎖骨の骨の端が肩の上1cmくらい飛び出しているような感じです。(ポコッとでています)なんか変やで~とひとり思っていたのですが、昨日学校のプールにはいった時、友達何人かにも指摘されたみたいです。痛みなどはまったくないようです。子供は週1回体操教室に通っています。しかも今は選手コースにはいるための体験コースで1回4時間くらい練習しています。そう言えば、先週の体操が終わったあと、平行棒で足を前後に思いきり振っている時足を振るたびに肩の骨がコキコキ鳴る(←自分だけ)ので、他の人から大丈夫?と言われたといってました。痛みはないので骨折ではないと思いますが、もしかして、骨がずれた?もしくははずれかかっている?のでしょうか?そしてお医者さんには連れていったほうがいいでしょうか? (ちなみに小1の時に鎖骨骨折したことがあります)
陸上部なんですが、朝練について相談です。
陸上部なんですが、朝練について相談です。こんばんは。タイトル通り、自分は陸上部で種目は400mと400mHをしてます。練習は主に昼からの本練習とそれと自主的に参加する朝練をしてるんですが、、そこで質問です。朝練では何をするのが一番良いんでしょうか??皆がしてるメニューは、ストレッチ→歩き(300m)→ジョッグ(600m)→懸垂して逆上がり(10回)→平行棒でデッピング(30回)です。皆といっしょにやったらお喋りをしてしまい、このメニューだけでちょうど時間が来てしまいます。(朝のホームルームの。)だから、自分は他の人より早く来て、メニューは、ストレッチ→懸垂して逆上がり(10回)→ハードルのドリル→抜き足の歩行をしてます。自分は抜き足が下手(抜くのが遅く、抜いた後ちゃんと前に足を持って来れてない。)なので、抜き足を徹底的にやってます。1時期は皆がしてるメニューのジョッグを、5000m(ラスト300mは全力)に変えて練習してたりもしました。朝って長い距離を走るのがいいのでしょうか?それとも懸垂逆上がりや腹筋などの補強系?ちなみに自分は補強系は人に比べ弱いのでベンチプレスなどもすべき??それとも苦手なハードル系?それも歩行とかだけじゃなく1歩ハードルなど実際に跳ぶのも入れるべきでしょうか??(負担がかかると思い、いっつもは跳ばないのですが)でも朝から200×5みたいな短距離メニューだとさすがに本練習に負担かかりますよね…。その日の体調とか状態(前日の練習がウェイトトレーニングで筋肉痛だとか、今日の本練習は走りこみとかやっぱりウェイトだとかで)にも寄ると思いますが、どの練習が1番朝練をやる上で(朝の体の状態の中で)身につく(最適)と思いますか? 6日間(残り1日は完全休養日)の中に1番身に付くのをベースに他のを振り分けようと思ってます。(4:1:1とかで。)よろしくお願いします。